Nu este întâmplător faptul că astăzi întreaga lume încearcă să crească aportul de proteine, deoarece acestea reprezintă unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru organism. Multe produse italiene de la Casa Rinaldi sunt bogate în proteine și vă pot ajuta să completați ușor alimentația cu „materialul de construcție” necesar pentru mușchi. Comandați produsele preferate pe CasaRinaldi.shop, iar noi le vom livra rapid direct la domiciliul dumneavoastră.
Am pregătit pentru dumneavoastră un top 5 al produselor italiene din magazinul nostru online, care vă vor ajuta să creșteți aportul de proteine într-un mod gustos și echilibrat.
Brânzeturi italiene
- Parmezan, Grana Padano – până la 38 g proteine la 100 g
- Mozzarella – până la 28 g
- Burrata, Stracciatella – aproximativ 11-17 g
Delicatese din carne – proteine și grăsimi benefice
Toată lumea știe că pieptul de pui este o sursă bună de proteine. Dar știați că și carnea de porc conține cantități mari de proteine? Delicatesele italiene sunt o dovadă excelentă:
- Prosciutto – 26–30 g proteine la 100 g
- Speck sau jambon crud-uscat – până la 33 g proteine
- Coppa – aproximativ 28 g proteine
Desigur, atât brânzeturile, cât și delicatesele din carne sunt produse destul de calorice, de aceea este important să fie consumate cu măsură. Totuși, în cantități rezonabile, ele se încadrează perfect într-o alimentație echilibrată.
Fructe de mare
Fructele de mare reprezintă o altă sursă excelentă de proteine: anșoa, icre, caracatiță, ton – toate conțin în medie 25–30 g proteine la 100 g și sunt bogate în acizi grași benefici. Deseori aceste produse sunt conservate în ulei, așa că, dacă urmăriți aportul caloric, este bine să țineți cont de acest aspect.
Paste din grâu dur și snack-uri – nu doar carbohidrați
Pastele din grâu durum conțin aproximativ 10–13 g proteine la 100 g produs uscat. Este important de menționat că această valoare este calculată pentru produsul înainte de fierbere. După preparare, 100 g de paste uscate devin aproximativ 220–250 g de produs gata de consum, astfel încât cantitatea de proteine per porție va fi mai mică, însă preparatul rămâne sățios și echilibrat.
Și snack-urile italiene pot contribui la aportul de proteine: taralli, schiacciolini, crackers și grissini conțin aproximativ 10–12 g În sortimentul nostru găsiți și o sursă utilă de proteine vegetale și carbohidrați – leguminoase conservate: fasole, năut și linte. Aceste produse conțin aproximativ 4–6 g proteine la 100 g și sunt bogate în fibre, benefice pentru digestie.
După cum vedeți, produsele premium italiene Casa Rinaldi vă permit să obțineți aportul necesar de proteine într-un mod gustos, variat și sănătos. Comandați produse italiene din magazinul CasaRinaldi.shop, iar noi le vom livra rapid la adresa indicată.
Cumpără produse din Italia cu livrare >>>
CASA RINALDI SHOP – reprezentant exclusiv al brandului italian Casa Rinaldi în Chișinău și în întreaga țară. Italia autentică în fiecare produs. Sortiment premium cu livrare direct la domiciliu.
